Descripción
El té verde contiene componentes bioactivos
que mejoran la salud
El té verde
está repleto de antioxidantes con polifenol, como la catequina o EGCG por sus
siglas en inglés. Estos antioxidantes puede contener varios efectos beneficios
para la salud.
Los componentes del té verde pueden mejorar la
función cerebral y la inteligencia
El té verde
contiene menos cafeína que el café, pero suficiente para producir los mismos
efectos. También contiene el aminoácido L-teanina, el cual puede trabajar con
la cafeína y crear un efecto sinérgico para mejorar la función cerebral.
El té verde incrementa la reducción de grasas
y mejora el rendimiento físico
Se ha demostrado
que el té verde eleva el ritmo metabólico e incrementa la reducción de grasas a
corto plazo, aunque no todos los estudios están de acuerdo.
Los antioxidantes del té verde podrían
disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer
El té verde
tiene muchos antioxidantes que podrían protegerlo contra el cáncer. Existen
muchos estudios que han demostrado que las personas que beben té verde tienen
un menor riesgo de padecer varios tipos de cáncer.
Los componentes
bioactivos del té verde puede tener varios efectos protectores en el cerebro.
Podrían reducir el riesgo de padecer Alzhéimer y Párkinson, las dos
enfermedades neurodegenerativas más comunes.
El té verde
puede matar bacterias, lo que mejora la salud dental y disminuye el riesgo de
sufrir una infección
Las catequinas en
el té verde podrían inhibir el crecimiento de las bacterias y algunos virus.
Esto puede disminuir el riesgo de padecer infecciones y provocar mejoras en la
salud dental, una disminución en las caries y una reducción del mal aliento.
El té verde podría disminuir el
riesgo de padecer diabetes tipo 2
Algunos
ensayos controlados han demostrado que el té verde puede provocar reducciones
en los niveles de azúcar en sangre. También podría disminuir el riesgo de
desarrollar diabetes tipo 2.
El té verde podría reducir el riesgo
de sufrir una enfermedad cardiovascular
Se ha
demostrado que el té verde disminuye el colesterol total y LDL, y protege a las
partículas LDL de la oxidación. Los estudios observacionales demuestran que las
personas que consumen este tipo de té tienen un menor riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares.
El té verde puede ayudarle a perder
peso y disminuir el riesgo de obesidad
Algunos estudios
han demostrado que el té verde produce un incremento en la pérdida de peso.
Podría ser efectivo en la reducción de la grasa abdominal peligrosa.
El té verde podría ayudarle a vivir
más años
Los estudios han
demostrado que los consumidores de té verde tienen más posibilidades de vivir
más.
Para sentirse mejor, pierda peso y
reduzca el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Después, podrá considerar
introducir el té verde como parte regular de su vida.